Prácu za počítačom a v sede v kancelárii vykonáva v dnešnej modernej dobe stále viac ľudí. Ani ja nie som výnimkou. A keďže som nedávno nastúpil do novej práce a riešil výber kancelárskeho kresla, rád by som sa s vami podelil o niekoľko informácií. Mohli by vám pomôcť pri výbere vhodného pracovného kresla či stoličky.
Možno sa to nezdá, ale eliminovanie bolesti chrbta a rúk má svoje opodstatnenie práve pri sedavej práci. Kancelárske kreslo je nevyhnutnou súčasťou nášho života, pretože na ňom sedíme niekoľko hodín denne.
Nové zamestnanie a hľadanie kancelárskej stoličky
Každá práca má svoje výhody a nevýhody. Pre tú kancelársku je príznačné menšie množstvo pohybu a často aj nesprávne sedenie. Nedávno som nastúpil do nového zamestnania a ako to už býva, kancelársku stoličku spolu s kancelárskym stolom som zdedil po predchodcovi. Na tom by nebolo nič zlé, keby sa mi hneď v prvý týždeň nerozpadla zadná časť operadla, zostala mi za chrbtom smutne visieť a zbytok ma tlačil do chrbta.
Píšem to teraz už s nadhľadom a humorom, no sedenie v práci naozaj nebolo od toho momentu vôbec komfortné. Preto som požiadal vedenie, či by som mohol dostať novú kancelársku stoličku. Na moje prekvapenie s tým nebol najmenší problém, dokonca mi stanovili rozpočet a výber nechali na mňa.
Keďže som už v minulosti mával problémy s chrbticou a tŕpnutím rúk po dlhom sedení v práci, skúsil som sa pri výbere kresla skôr ako na dizajn zamerať na to, aby bolo kvalitné, pohodlné a ergonomické. Myslím si, že práca za stolom a pri počítači nám pôjde viac od ruky vtedy, keď máme príjemné pracovné prostredie.
Píšem to teraz už s nadhľadom a humorom, no sedenie v práci naozaj nebolo od toho momentu vôbec komfortné. Preto som požiadal vedenie, či by som mohol dostať novú kancelársku stoličku. Na moje prekvapenie s tým nebol najmenší problém, dokonca mi stanovili rozpočet a výber nechali na mňa.
Keďže som už v minulosti mával problémy s chrbticou a tŕpnutím rúk po dlhom sedení v práci, skúsil som sa pri výbere kresla skôr ako na dizajn zamerať na to, aby bolo kvalitné, pohodlné a ergonomické. Myslím si, že práca za stolom a pri počítači nám pôjde viac od ruky vtedy, keď máme príjemné pracovné prostredie.
Výber vhodného kancelárskeho sedenia
Pri výbere správneho kancelárskeho sedenia je dobré sa najskôr zamerať na to, čo od stoličky alebo kresla očakávame a koľko času na ňom budeme tráviť. Inú stoličku bude potrebovať účtovník, zamestnanec prevádzky, inú riaditeľ či vysokopostavený manažér, u ktorých môžu byť nároky kladené okrem iného aj na reprezentatívnosť.
Ďalším krokom je nájsť obchod, či už kamenný alebo internetový, s dostatočnou ponukou stoličiek, ktoré spĺňajú dané parametre, aby ste mali možnosť výberu a kde vám radi poskytnú aj poradenstvo.
Do kategórie kancelárskych stoličiek sa okrem klasických kancelárskych kresiel s opierkami a jednoduchších kancelárskych stoličiek zaraďujú aj rokovacie stoličky, určené na príležitostné sedenie.
Ďalším krokom je nájsť obchod, či už kamenný alebo internetový, s dostatočnou ponukou stoličiek, ktoré spĺňajú dané parametre, aby ste mali možnosť výberu a kde vám radi poskytnú aj poradenstvo.
Do kategórie kancelárskych stoličiek sa okrem klasických kancelárskych kresiel s opierkami a jednoduchších kancelárskych stoličiek zaraďujú aj rokovacie stoličky, určené na príležitostné sedenie.
Na aké parametre je dobré sa zamerať
Pri hľadaní môjho kresla som postupne zistil, že žiadna stolička, ani najluxusnejšia s prvotriednym poťahom, neposkytne dostatočný komfort sedenia, ak sa nedá správne nastaviť či už z hľadiska výšky sedenia alebo polohovania. Pri výbere som sa preto zameral na stabilitu, sedadlo a polohovateľné operadlo, podrúčky, jednoduché ovládanie a regulovateľnú výšku sedadla.
Správna stolička by mala podporovať dynamické sedenie. Také poskytujú práve ergonomické stoličky, ktoré vás „prinútia“ sedieť vzpriamene a predchádzať tak kriveniu chrbtice. Aby bola stolička stabilná, mala by mať aspoň 5 koliesok, vďaka čomu sa tiež ľahšie posúva po podlahe.
Vlastnosti koliesok sú tiež dôležité, predovšetkým treba mať na pomäti, na akom povrchu sa bude kancelárska stolička pohybovať. Tvrdé kolieska sa odporúčajú na mäkkú podlahu alebo koberec, naopak mäkšie sú určené na tvrdé plochy, ako sú parkety alebo dlažba.
Operadlo by sa malo dať prispôsobiť výške a tvaru chrbtice a bedrová opierka by mala byť vo výške pásu, aby vám mohla pomôcť udržať vystretý chrbát. Bežné kancelárske stoličky umožňujú zväčša nastavenie základných funkcií, ako je výška sedu. Ergonomické stoličky disponujú možnosťou prispôsobiť si operadlo.
Opierka hlavy nie je až taká dôležitá, niekto ju síce možno pri dlhom sedení ocení, ja som si však vybral variant kresla bez nej. Omnoho dôležitejšie sú lakťové opierky, tzv. podrúčky. Nastaviteľné opierky by mali byť pri dobrom kresle samozrejmosťou, pomáhajú správnemu sedeniu a polohe rúk pri práci.
Čo sa týka poťahov, vyberať si možno z klasického čalúnenia, sieťoviny, syntetickej či pravej kože. Tu však narazíte na výrazné rozdiely v cenovkách. Kožené poťahy sa veľmi nehodia na dlhodobé sedenie, praktickejšie je klasické čalúnenie.
Nosnosť stoličky alebo kresla býva zvyčajne na hranici okolo 120 až 130 kilogramov, niekedy však až do 180 kilogramov. Je to dôležitý atribút, ktorý naznačuje to, akú záťaž dokáže stolička vydržať.
Ľudia často uprednostnia pekné farby a dizajn pred zdravým a praktickým sedením. Keďže som si pri výbere stoličky nechal poradiť od odborníkov v obchode, dozvedel som aj to, že už 4 hodiny neergonomického sedenia denne môžu viesť k chronickým zdravotným problémom. Preto ak kupujete kancelárske sedenie do vlastnej pracovne alebo do práce, oplatí sa dať si záležať na jeho výbere.
Správna stolička by mala podporovať dynamické sedenie. Také poskytujú práve ergonomické stoličky, ktoré vás „prinútia“ sedieť vzpriamene a predchádzať tak kriveniu chrbtice. Aby bola stolička stabilná, mala by mať aspoň 5 koliesok, vďaka čomu sa tiež ľahšie posúva po podlahe.
Vlastnosti koliesok sú tiež dôležité, predovšetkým treba mať na pomäti, na akom povrchu sa bude kancelárska stolička pohybovať. Tvrdé kolieska sa odporúčajú na mäkkú podlahu alebo koberec, naopak mäkšie sú určené na tvrdé plochy, ako sú parkety alebo dlažba.
Operadlo by sa malo dať prispôsobiť výške a tvaru chrbtice a bedrová opierka by mala byť vo výške pásu, aby vám mohla pomôcť udržať vystretý chrbát. Bežné kancelárske stoličky umožňujú zväčša nastavenie základných funkcií, ako je výška sedu. Ergonomické stoličky disponujú možnosťou prispôsobiť si operadlo.
Opierka hlavy nie je až taká dôležitá, niekto ju síce možno pri dlhom sedení ocení, ja som si však vybral variant kresla bez nej. Omnoho dôležitejšie sú lakťové opierky, tzv. podrúčky. Nastaviteľné opierky by mali byť pri dobrom kresle samozrejmosťou, pomáhajú správnemu sedeniu a polohe rúk pri práci.
Čo sa týka poťahov, vyberať si možno z klasického čalúnenia, sieťoviny, syntetickej či pravej kože. Tu však narazíte na výrazné rozdiely v cenovkách. Kožené poťahy sa veľmi nehodia na dlhodobé sedenie, praktickejšie je klasické čalúnenie.
Nosnosť stoličky alebo kresla býva zvyčajne na hranici okolo 120 až 130 kilogramov, niekedy však až do 180 kilogramov. Je to dôležitý atribút, ktorý naznačuje to, akú záťaž dokáže stolička vydržať.
Ľudia často uprednostnia pekné farby a dizajn pred zdravým a praktickým sedením. Keďže som si pri výbere stoličky nechal poradiť od odborníkov v obchode, dozvedel som aj to, že už 4 hodiny neergonomického sedenia denne môžu viesť k chronickým zdravotným problémom. Preto ak kupujete kancelárske sedenie do vlastnej pracovne alebo do práce, oplatí sa dať si záležať na jeho výbere.